泄泻的预防手段是什么？

泄泻，也就是大家常说的腹泻，在中医学里有其独特的认识和治疗办法。对于泄泻的预防，可以从以下几个方面着手：
1. 饮食调理：维持饮食清淡、易消化，防止过量食用油腻、辛辣、生冷食物，这类都可能成为致使肠胃不适是什么原因。同时，注意食物的新鲜度，预防因食物腐败变质而引发腹泻。
2. 个人卫生：培养好的个人卫生习惯，如饭前便后洗手等，降低肠道感染的机会。除此之外，在外就餐时选择信誉好、环境清洗的饭店也非常重要。
3. 生活规律：维持生活作息有规律，不熬夜，保证充足的睡眠时间，能够帮助保持身体机能正常运转，增强免疫力，抵御外面病邪侵袭。
4. 适当运动：适合的体育训练可以促进肠胃蠕动，改变消化功能。但应该注意不要饭后立即做剧烈运动，以免加重胃肠负担。
5. 情志调适：情绪波动大、重压过大也会影响脾胃功能，致使泄泻发生。因此，维持心情舒畅，掌握自我调节和放松对预防泄泻同样要紧。
6. 中医调理：依据个人体质特征，在专业中医师指导下适合服用一些具备健脾益气用途的中药或食疗方剂，如山药、薏仁等，以达到增强脾胃功能的目的。

以上就是针对泄泻的一些基本预防手段，期望能帮助到你。假如出现持续性或者紧急的腹泻症状时，还是应该准时就诊诊治，以免延误病情。